自信～思考・感情・発言・行動を一致させる

こんにちは、言の葉院の山崎理恵です。
今日は午後、日差しが出てきて心地良かったです。
今日も自分をほめて、ごきげんでいきましょう。

自信は思考・感情・発言・行動の一致で出てくる

自信があってうらやましいです。

とよく言っていただけるんですが、

もともとは感覚が繊細なＨＳＰタイプです。
子どもの頃は1つ1つの言葉が刺さりましたし、くよくよ考え込むタイプでした。

それでもともとの探求してしまう性質もあり、心理や哲学についてはかなり研究してしまいました。
それらの積み重ねたデータベースもあるのですが、私が自分を信じているのは、思考・感情・発言・行動を一致させているからです。

昔から、ふつうに一致させています。
たとえば、

高校の卒業式に答辞で「それはおかしい」と発言

私は高校の時にはもう、3年間授業中に自分が読みたい本を読んでいました。
思考・感情・行動の一致ですね。
我を通すといえば通しているのですが、人に迷惑はかからないよう、静かに本を読んでいました。
先生たちも、許してくれていました。

で、合わない先生もいました。
体育の先生です。
その高校に長年いて、学校の主のようにいばっていました。

生徒に対する口ぐせは、
「おまえらは自分で考えるな！」
でした。

私の考えと真っ向から合わないんですね。
新聞部で部長をやっていたのですが、その活動のなか、怒られたこともあります。
それも理不尽でした。

で、卒業する時、ふつうに言ったわけです。
答辞で。
壇上でマイクを使って。

その考えはおかしい。
人はそれぞれ、自分でしっかり考えるべきだ。

と。

名指しではないですが、その先生にも全校生徒にも他の先生達にも、誰に向かって言っているのかわかりました。
これ、一大決心して覚悟して言ったわけではありません。
ふつうに言っていました。
おなかがすいたからご飯を食べよう、という感覚と同じで、卒業するから言っておこう、という感覚です。
ふつうにフラットに言いました。

まちがえること、失敗すること、うまくいかないことは自信をなくさない

私は、まちがえることもたくさんあります。
失敗することもたくさんあります。
うまくいかないこともたくさんあります。

けれど昔から、思考・感情・発言・行動は一致させていました。
だから、どんなにまちがえても、失敗しても、うまくいかないことがあっても、私は私を信じています。

まちがえたら、直せばいいんです。
失敗したら、やり直せばいいんです。
うまくいかなければ、修正してやり直せばいいんです。

わりと皆さん、まちがえたり失敗するのを嫌がります。
失敗してもいいじゃありませんか。
うまくいかなくてもいいじゃありませんか。

やりたかったら、やればいいんです。
言いたかったら、言えばいいんです。

ただ、相手に対して傷つけないように、という配慮は大切です。
なかなか言えない、と言う人に限って、人に感情をぶつけてしまいます。

感情と発言、行動を一致させるといっても、たまった感情をぶつけることじゃありません。
私はプライベートでは、感情的な人とは一切関わらないようにしています。
なぜなら、感情にのみこまれ、自分をなくしてしまっているからです。

自分をなくしている人とプライベートで関わる時間は1秒もありません。
関わっても、相手にもなんのためにもならないんですよね。

たとえば母は、感情的で依存的な人でした。
ですから、電話がかかってきて愚痴を言われると、3秒で切っていました。

これを長年続けた結果、現在８4歳ですが、一人で明るく元気に暮らしています。
私のことも１００パーセント認めて応援してくれています。
これが、ずっと愚痴につきあっていたとしたら、今も感情的で依存的なままだったでしょう。

思考・感情・発言・行動を一致させ、自分を信じることで一人で立てる

自分で一人で立てると、相手も一人で立てるようになります。
自分で一人で立てなければ、相手の感情にのみこまれ、共依存に入っていきます。

カウンセリングでは、クライアントさんが転移を起こし、私に感情をぶつけてくることもあります。
それは仕事として、織り込みずみのことです。
だからカウンセリングは、ある程度の料金をいただいています。
友人であれ、無料では決してやりません。

自分1人で立てるようになると、かなり楽です。
1人で立てないから、みな苦しみが生まれるのです。
1人で立つためには、自信をもつことが大切です。

そして自分を信じることができるためには、自分の思考・感情・発言・行動を一致させていていくことです。

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この記事を書いた人
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山崎理恵

WORDS c. Life Change アカデミー学長。WORDS c. 出版編集長。作家（山崎理恵/浅見理恵）。ラジオ放送（ランキング３位）。ビジネスコンサルタント・ベストセラー心理カウンセラー・ベストセラーコピーライター。作家の感性・洞察力・創造力、３度の起業成功経験を生かして、クライアントさんの人生を劇的に変えています。２度の学習塾経営（合計１２年）時代から、延べ3,000人のコンサル実績。不良少年少女たちもやる気にさせる寄り添い方に、様々なカウンセリング、コンサル、起業塾を経た方たちが、駆け込み寺のようにこられています。詳しくは、こちら