こんにちは、山﨑理恵、通称みりえです。
コンサルをさせていただいて、よくご相談されることは、
「嫉妬がつらい」ということです。
「友達が、有名な会社に勤める人と結婚した」
「友達の子どもが、一流私立中学に入った」
「仲良くしている人が、急に売れた」
いろんなことで、心がざわざわします。
嫉妬がつらい～あなたが、本当にやりたいことは？
１，なぜ、となりのごはんが、気になるのか？
なぜ、となりのごはんが、気になるのでしょう？
結論を言ってしまうと、
想像してみてください。
あなたが、好きで好きでたまらないものを、今、食べているとします。
なんでもいいです、まぐろのお寿司でも、ピザでも、パエリアでも。
その時、となりのごはん、気になりますか？
ほんとにほんとに、その時食べたいものを、あなたが食べている時ですよ。
気にならないですよね？
おいしいと思って夢中で食べているはずです。
となりのごはんが気になるのは、あなたが、ほんとに食べたいものを、
食べていないからです。
なんとなく、みんながいいって言うから、これを頼んだ。
値段が安いから、これを頼んだ。
食べたいものがないけど、とりあえずこれかな～と思って頼んだ。
そんな時、あなたは、となりのごはんが、とても気になります。
特に、となりの人が、とってもおいしそうに食べていたら。
とたんに、自分が頼んだものが、つまらないものに思えてきます。
そんなふうに思ってしまいます。
となりの人が、おおげさに言っていたとしても、あなたはそれに、
ひきずられてしまいます。
自分がその時、ほんとに好きなごはんを食べていないからです。
ごはんならいいですが、こんなふうに、人生のいろんなところで、
となりの人が気になります。
となりの人が、見栄や自慢、あるいはビジネスのために、
おおげさに言っていたとしても、それにひきずられて、心が
ざわざわしてしまいます。
２，あなたが本当にやりたいことは、なんなのか？
あなたが、今、本当に食べたいものと、となりの人が食べたいものは、
違いますよね？
違うから、自分が本当に食べたいものを食べている時には、
となりの人が何を食べているのか、たいして気になりません。
人生においても、同じです。
やりたいことは、人によって、ぜんぜん違います。
ある人は、料理を創ることが好き。家族のために、おいしい料理を創りたい。
ある人は、人の世話をするのが好き。
ある人は、自分でバリバリビジネスをするのが好き。
食べたいものが、それぞれ違うように、やりたいことも、それぞれ違う
はずなのです。
ところが、自分の感覚がなくなっていると、
自分のやりたいことが、よくわかりません。
そうすると、まわりの情報に踊らされてしまいます。
子どもも産まなくちゃ。
夫婦で仲良くないと、いけないんだわ
自分らしく自由に稼いで、キラキラしなくちゃ。
起業しなくちゃだめだわ。ただの主婦で終わりたくない。
家庭が充実してないなんて、ナンセンスよ。
ほら、私、夫とこ～んなに仲良し♡
こんなへたくそな料理、ｆｂにアップできない。
レストランで持ち帰った料理で、なんとか素敵な料理がアップできたわ。
私も二人目、早く欲しい。
ああ、あの人、急に売れちゃった。
あの人、だんなさんと仲良しの写真、またアップしてる。
うちは、ほとんど話もしてないのに。
きいぃ～～～～
こんなふうになってしまっていることが、あります。
その人の言っていることは、ほんとのことじゃないかもしれませんよ？
ほんとのことだとしても、あなたがほんとにやりことをやっていたら、
気になりませんよね？
そんなうまくいかない。
確かにそうです。
けれど、ほんとにやりたいことに向かって、毎日努力していたとしたら、
成果がたいして出ていなくても、
多少あせったとしても、時にへこむことがあったとしても、
少しは嫉妬することがあったとしても、
苦しくなるほど、となりの人の言動に、嫉妬しません。
となりの人がやりたいことと、
自分がやりたいことが、違っているからです。
同じであっても、本当に望んでいることは、一人一人少しずつ違います。
となりの人のやりたいことと、あなたがやりたいことが、
まるで同じなんてことはありません。
その違いがないのであれば、それは、あなたが本当にやりたいことではなく、
「まわりの情報につられて、よさそう」だから、やりたいのではありませんか？
３，本当にやりたいことをみつけるために、感覚をとりもどす
となりの人に嫉妬して苦しくなってしまうのは、あなたが、本当にやりたいことを
やっていないからです。
本当にやりたいことが、わからなくなっているからです。
本当にやりたいことではないことをやっていると、成果が出ても、
まわりの人が、「それはもう流行じゃない」
そう言ったら、価値が感じられなくなります。
「今はこれがいいのよ。私は持ってる」
そういう人のことが、気になります。
嫉妬してしまいます。
まわりの情報に、踊らされているからです。
あなた自身の感覚ではないからです。
あなたは、本当にやりたいことはなんですか？
どうしたいのですか？
情報ではなく、自分の感覚を、取りもどしてください。
それが、となりの人のごはんが気にならなくなる方法です。
自分の感覚を取り戻すのは、いつも言っていますが、自分の五感を
大切にすることです。
好きなもので、まわりを囲むようにしましょう。
流行だから、安いから、こんなもんでいいか、で選ばないように
しましょう。
自分の経済状況の範囲内で、妥協せず、好きなものをそろえましょう。
プライペートでは、純粋に好きな人たちとつきあいましょう。
また、思考も大切です。
情報が少ないと、思考が偏ります。
なるべく幅広い情報を、得るようにしましょう。
常識は時代や国によって違うので、さまざまな時代、さまざまな国の
ことを学んでいくと、偏りから自由になれます。
嫉妬が大きくなりつらくなってしまうのは、自分の感覚がなくなり、
狭い情報のなかで、となりの人の言う情報に振り回されているからです。
毎日の生活のなかで、あなたの五感を大切にし、あなたの感覚を
取り戻し、
幅拾い情報を日々取り入れていくことで、狭い情報に振り回される
ことがなくなります。
それが、苦しい嫉妬から、解放される手段です。
嫉妬してしまっている今は、むりにおさえようとせず、
「嫉妬してるんだねえ。そうだよねえ。うらやましいよねえ～」
と、その感情を自分で受けいれてあげましょう。
受け入れてあげていると、じょじょに薄くなっていきます。
あなたの毎日と人生が、より楽しくなるよう、応援しています。
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