男性恐怖症~「男性が怖い」の克服法

こんにちは、山﨑理恵、通称みりえです。

世の中には、女性と男性がいますね。
まあほぼ、半数は男性です。
その男性を怖いと思ってしまったら、その度合いにもよりますが、
いろいろなところで、不都合がでます。

それになにより、男性が怖いという理由で、恋人を作ったり
結婚できなかったりすると、とても残念ですよね。

ええ~!? 男性を怖いなんて、思ったこと、ありませ~ん。

ならいいんですが、あんがい、怖いと思っている女性は、多いのです。

男性恐怖症~「男性が怖い」の症状と原因

1,男性恐怖症とは? どんな症状?

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これは、程度によってぜんぜん違います。
軽いものは、あんがい、皆さん、持っているのではないでしょうか。

①ごく軽い場合

・どことなく、男性が少し怖いと感じる時がある。
・知らない男性と2人きりになると、少し怖い。
・下ネタを話す男性が、不潔に感じる。

②中程度の場合

・男性に対して、不安や恐怖を感じる。
・男性が近づいてくると、威圧感を感じる。
・男性と話すと緊張し、声が大きくなると、怖さを感じる。
・下ネタを話す男性に、強い嫌悪感を感じる。

③強度の場合

・男性に対して、強い不安や恐怖を感じる。
・エレベーターで男性と一緒になると、汗が出る。
強い不安になり、過呼吸ぎみになる。
・満員電車で男性と身体が触れると、吐きそうになる。
・下ネタを話す男性に、吐きそうになる。

2,それぞれの原因

①ごく軽い場合

これは、思春期から結婚前の女性に多くみらえるもので、
自分を守るものでもあります。
心配ありません。

②中程度の場合

いろいろな原因がありますが、生育過程におけることが、ほとんどです。
たいていは、父親が原因です。

・父親が、暴力をふるうタイプだった。
・父親が、威圧的なモラハラタイプだった。
・父親の怒り方が、怖かった。

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なかには、祖父、親戚の場合もあります。

あるいは、
・子どもの頃に、男子たちにいじめられた。
・子どもの頃の男性の教師が、どなるモラハラタイプの人だった。

子どもの頃に、怖い男性のイメージが、しっかりついてしまっています。

そのイメージが、大人になってから見聞きすることで、
強化されていったりします。

自分が「どなられた」などだけではなく、
友人、知人がDVに合う、などを見聞きして、

やっぱり男性って、怖い!

と、怖いイメージを強化していきます。

ふつうの場合は、「そんなこともあるんだ」で、終わってしまうのですが、
どんどんイメージを強化していってしまうのです。

③強度の場合

こちらは、性的被害にあっていることが、ほとんどです。

・子どもの頃に、性的被害にあった。
・大人になってから、性的被害にあった。

男性恐怖症~「男性が怖い」の対処法

1,軽い場合

結婚して、年数がたっていくと、ほとんどなくなっていきます。
いわゆる、おばさん化すると、女性は強いですよね?(笑)

2,中程度の場合

①まず、頭で、「男性がみな同じではない」と、
しっかり理解しましょう

ここに、ある女性詐欺師が、いたとします。
ここに、ある女性殺人犯が、いたとします。

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あなたとは、別の人ですよね?
あなたとは、別の人ですよね?

女性のなかには、ひどい詐欺師も殺人犯も、たくさんいます。
だからといって、同じ女性だから、あなたも詐欺師です。
あなたも殺人犯です。

なんて、思わないですよね?

そうです。
女性だから、○○というわけでは、ないのです。

ということは、もちろん、
男性だから、○○というわけでは、ありませんよね?

たしかに、男性のほうが、力が強いです。
たしかに、男性のほうが、声も大きいです。

子どもの頃のイメージでは、さぞや恐ろしいものに、思えたでしょう。

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けれど、あなたはもう、大人です。
たしかに、大人になっても、男性より力が弱いですし、
声も小さいです。

それでも、あなたは、小さな子どものように、おびえる必要はないのです。

そこを、とりあえず、頭でしっかり理解しましょう。

②つぎに、実際に、「怖くない」体験を積んでいく

頭ではわかっていても、実際に怖いんです。

ですよね。
頭と、身体の感覚、心の感覚は、違います。
いくら情報でわかっていても、腑に落ちないのです。

これは、実際に、「怖くない」体験を積んでいくしか、ありません。

子どもの頃に、父親など、怖い男性と一緒に過ごすと、怖くて嫌なはずなのに、
なぜか大人になって、また同じような人を選んでしまうことがあります。

あります、というより、多いのです。

嫌なはずなのに、実際には、選んでしまいます。
それは、自分にとって、なじんでいるタイプだからなんですね。

こちら、ご参考にしてください。↓

モラハラ男性を、なぜいつも選んでしまうのか?~モラハラから解放される方法

2016.11.25

そして、「怖い体験」を積み重ねてしまい、
ますまず、「男性が怖い」に陥ってしまうのです。

みりえ
逆です。
必要なのは、「男性が怖くない体験」です。

たとえば、図書館やお店で、穏やかな男性職員、店員さんをみつけ、
おだやかに優しく説明される、

という、小さな体験を、積み重ねてみましょう。

信頼できる女性に、優しい穏やかな男性を紹介してもらい、
3人で過ごしてみる。

読書サークルなどのサークルで、穏やかな男性と話す機会を作る。

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など、穏やかな男性をみつける努力をして、少しずつ、
「男性は怖くない」体験を積んでいきましょう。

粗暴、モラハラタイプの男性からは、すぐさま逃げるようにしてください。
店員さんでも、嫌だと思う人の場合は、その店をすぐ出ましょう。

「男性は怖い」という体験はさけ、
「男性は怖くない」という体験を、積み重ねていくようにしてみてください。

そういう体験を積みかねて、自分の強いイメージを変えていくことが、
大切です。

3,強度の場合

精神科の薬などは、一時的なもので、副作用もあるので、お勧めできません。

こちら、参考記事。↓
気軽に精神科に行ってはいけません~ただ、休んで

ここまで強度の場合は、ご自分1人では難しいです。
薬ではなく、お心に寄り添ってくれる、専門知識もきちんとあるカウンセラーに
みてもらうことをお勧めします。
こちらでも、対応させていただいています。

「6ヶ月で、男性に対する怖さが薄れ、
恋人ができました」

密着個別JUKUをご卒業されたFさんから、卒業1ヶ月後に
ご感想をいただきました。

男性が怖く、32歳になっても恋人ができません。
このままだと、私の人生、どうなるんだろうと思うと、
不安でたまりません。

ということで、密着個別JUKU6ヶ月コースを受けてくださいました。
長いご感想をいただきました。
掲載ご許可をいただいています。

みりえさん、聞いてください!
恋人ができたんです!
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喜びにあふれたメッセージが、続きます。
Fさんは、中程度の方でした。

あんなに男性を怖がっていた私に、恋人ができるなんて、
うそみたいです。
思いきって、みりえさんにかけてみて、ほんとによかったです!

Fさんは、山梨から、月2回、東京に通ってくださいました。
最初の2ヶ月は、これまでの生育過程をお伺いし、
思考のゆがみを頭で理解していただき、正していきました。

それからの4ヶ月は、一緒に、「男性は怖くない」の体験を、
積み重ねていきました。

一緒にお店に入って、私が話してみる、から、

だんだん、Fさんが話してみる、に。

それまでFさんは、女性の店員さんを、いつも選んでいたのです。
職場には男性がいましたけれど、それも、とても苦手でした。

ご自分お一人のレッスンとしては、ネット回線の安心サポートに入っていらしたので、
毎日のように、ネットでわからないこまごまとしたことを、
サポートの人に聞いてもらいました。

サポートの人は男性が多く、親切に教えてもらうことで、
男性と話すことに、なれてもらいました。
電話でのサポートですので、お一人でもできました。

「安心サポートの人に教えてもらう」、
あれ、ほんとに効きました。
ついでにPC環境も整って、一石二鳥でした。
みりえ
少しずつ、1つ1つ、積み重ねていきましょう。

「いつもそう言ってもらえて、安心感がありました。
子どもの頃から、父がとても厳しくて、どなる声が恐ろしくて、
いつもびくびくと暮らしていました。

勉強もできないと怒られるので、必死で勉強していました。
遊び友達もあれこれ制限されて、なにをどう怒られるのか、
わからないから、よけいに怖かったんです。

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前にも言いましたが、4,5歳の頃、ちょっとわがまま言ったら、
どなられて、車から降ろされて、
置いていかれたんですよね。

たぶん、戻ってきてくれたと思うんですが、とにかく、
置いていかれたことだけ、はっきりと覚えているんです。

みりえ
「男性が怖い」のと、「見捨てられるのが怖い」、
が、一緒になっていますね。

みりえさんの言うとおりでした。
怖いし、見捨てられるのも怖い。
だから、男性を避けていました。

当然、恋人もできないし、一生、結婚できないと思っていました。
でも、1番の親友が結婚が決まって、
「私だけこのまま、置いていかれる」

そう思ったら、怖くなってしまって、そんな時、みりえさんをみつけたんです。
ほんとに、ラッキーでした。

変わらないと思っていた人生が、変わったんです!
奇跡です!

みりえさんの勧めで、漫画サークルに入って、
少しずつ話せるようになって、いいなあって思う人ができたのさえ、
私からすれば、奇跡でした。

それが、JUKU卒業後、1ヶ月ちょっとで、

つきあってください。

って、言われるなんて、思ってもみなかったです。
こんなこと、ほんとにあるんですね。
みりえさんのこと、信頼していましたけれど、私の人生は、
信頼できていなかったから、半分以上、変わらないんじゃないか、
って、思っていたんです。

自分が変わると、人生が変わるんですね。

まだまだ気が早いですか、この人かどうかわかりませんが、
私も結婚できるかもしれない、って、思えてきました。

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未来が、明るく思えてきました。

みりえさんに、ほんとに1つ1つつきあってもらって、
誰にもやってもらえないこと、親にもやってもらえなかったことを、
やっていただいたおかげです。

本当に本当に、ありがとうございます。
言葉では、言いつくせません。

父親には言えなかった、「できない」っていう言葉を、
みりえさんには、たくさん言えました。
できない自分も、たくさん見せることができました。
それが、1番、ほっとしたことだったかもしれません。」

本当に、ありがとうございました。
これからも、ご報告させてくださいね。

もちろんです。
これからも、心から、応援しています。

コース生やJUKU生、卒業生さんたちから、いいご報告が
続いていて、ほんとに嬉しいです。

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作家(別ペンネーム)。起業・人生の悩みを解決するコンサルタント。作家の感性・洞察力・創造力、3度の起業経験を生かして、クライアントさんの人生を劇的に変えています。2度の学習塾経営(合計12年)時代から、1,000人以上のコンサル実績。不良少年少女たちもやる気にさせる寄り添い方に、様々なカウンセリング、コンサル、起業塾を経た方たちが、駆け込み寺のようにこられています。詳しくは、こちら