人づきあいが苦手といいながら、なんとかやっていました。
（現在、無料ご相談はやっていません）
敏感な人ＨＳＰの悩み「人の嘘が敏感にわかる、女友達と長く続かない、生きづらい」
人の矛盾点や嘘に敏感で、日常生活がつらい
だまされるのも嫌だし、だますのも嫌で、群れるのも苦手で、日常生活がつらいです。
敏感に嘘がわかって、人を嫌いになってしまう
これは、スピリチュアルな感性が強い人にも起きます。
人の本音がわかってしまうために、人に対して不信感がわいてしまいます。
まあ、そうですよね。
「お会いできてうれしいわあ～」
とにこにこ笑っている人の本心が、
「ああ、やな人に会っちゃった」
だとわかってしまったら、人間不信になりますよね？
現れている言葉の裏、行間から、ふつうに本心を感じとり、分析しています。
「なんでもわかってもらえて、一緒にいて安心」
いじめられたわけでも、何か災難がふりかかってきたわけでもないのに、世界に自分の居場所がないような気がしました。
敏感な人の悩み対策
①まるごと理解されて安心する～魂の還るところ
１番早いのは、まるごと理解されて安心することです。
敏感な人は、たいてい、親からも理解されていません。
親よりも、敏感だからです。
そうすると、「理解されていない」
「まるごと受け入れられていない」感じがして、魂の還るところがありません。
一度、まるっと理解されると、世界に対して安心感がめばえます。
敵のようだった世界が、優しい世界に感じられます。
まあ、なんだかんだ私もですね、実を言えば、安心できない感じを、若い頃だけじゃなくて、ずっと持ってました。
元夫には、かなりわがまま言って甘えていましたけれど、それでも孤独感が残っていました。
それが、ブログを書いていたら、いきなりコメント欄に、まるっと理解してくれる女性が現れて、半年くらい、支えてくれたんです。
あれ、なんか理解してもらえるんだな、って、衝撃でした。
「もう１人の私」というニュアンスの言葉を残して、消えてしまいましたが。
で、閉じていた私が、ぱあ～んと開きました。
まるごと理解される体験をすると、世界が優しいことがわかり、自分も世界に対して優しくなれます。
②まるごと理解されて受容された経験がないと、自分のことをすべて好きになれない→人のことも非難の目で見てしまう
まるごと理解されて受容された経験がないと、自分のことをすべて好きになれません。
自分のことをすべて好きになれないと、人のことも、非難の目で見ることになります。
人のことを潔癖に非難の目で見ているということは、自分のことも潔癖に非難の目で見ます。
いわゆる、ブーメランで還ってくるわけです。
生きづらさは、そこからもきます。
②嘘をついている人たち、矛盾している人たちも、一生懸命生きている
嘘をついている人たち、矛盾している人たち、誰もが、何かを抱えて、一生懸命生きています。
自分をまるごと理解されて安心すると、そういうことが、頭ではなく、実感でわかってきます。
嘘をついている、矛盾している、っていうのは、彼女たちも、本来の素で生きる道をはずれてしまっているんです。
人をだましているとしたら、やっぱり素で生きる道をはずれてしまっています。
愛しくなります。
嫌だな、じゃなくて、愛しくなります。
今、こう言葉で書かれても、「そんなの綺麗ごと」に思えると思います。
ミキさんが、誰かにまるっと理解されて安心する経験をすると、これが実感できるでしょう。
ま、嘘や矛盾の多い人たちは、実際に接していると違和感は感じるので、距離は置きます。
ですが、基本、嫌いにはなりません。
距離を置いて、見ている感じになります。
自分の素を自分で隠して正当化している人は多いので、実際にプライベートでつきあう人はごく少数になってしまいますが、自分で安心していると、孤独感はありません。
③てっとり早いのは、プロの良質のカウンセラーに理解してもらうこと
こんな感覚になるには、同じように敏感な人に理解してもらう、あるいは、敏感体質でそれを克服しているカウンセラーさんに、理解してもらうのが近道です。
人を類型化しかできないカウンセラーさんに見てもらうと、傷が深くなるので、注意が必要です。
私もカウンセリングサービスをやっていますので、ご検討ください。
④自分で自分を理解して受容する
カウンセラーに見てもらうのが嫌であれば、自分で自分を理解して受容していくといいでしょう。
コツは、どんな自分も受容することです。
「人間社会が苦手なんだよねえ～。
だってみんな、嘘つきだし、矛盾してるもんね～。
やだよね～」
と、受容していきます。
自分のことを受容できる幅と、人のことを受容できる幅は、同じです。
⑤芸術作品に触れる
基本的に、芸術作品は、敏感な人たちによって創られています。
同じ人種の人たちです。
彼らの作品に触れることで、孤独が癒やされます。
⑥芸術作品を創る
へたでもかまいません。
自分を癒やすために、自分ができるものをやるといいでしょう。
私は、ほんとにきついときには、物語を書いて乗り切ってきました。
⑦ビジネスをやる
その敏感に感じる感性を、ビジネスに活かすと、あんがいうまくいきます。
ただ、傷つきやすくもあるので、「まるごと理解されて安心する」過程を経てやると、うまくいきやすいです。
現実をまちがって捉えている可能性もあります
ただ、現実をまちがって捉えている可能性も、なくはありません。
上記とまざっていることもあります。
こちらも、ご参考にされてください。↓
～～～～～
ご飯が食べられないことがあるとのこと、おつらいですよね。
ミキさん（仮名）が、少しでも楽になって、楽しい人生をおくれるように、何かお役に立てれば、幸いです。
佳き毎日になりますよう、心から応援しています。
もう１つ、こちら、敏感な人について、解説しています。↓
自分の気持ちの受容には、こんなことも効きます。
こんな本もお役に立ちます↓
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私は、人の矛盾点や嘘に敏感で、何をねらってこの人は行動してるのか、深層を深く考えてしまい、結果、自分も人間なのに、人間が嫌いになってしまい、生きづらいです。