こんにちは、作家、ビジネスコンサルタント、アダルトチルドレン・恋愛カウンセラーの山崎理恵、通称みりえです。
ライン＠に、お悩みをいただきました。
冬は、ドアノブを触ったり、服の着脱時に、いきなりバチッときたりして、痛くて困りますよね。
でもこの静電気、ただ痛いだけじゃないんです。
美容と健康の大敵なんです。
静電気～美容と健康の大敵！
・静電気による摩擦が、髪のキューティクルを壊します。
・静電気が帯電すると、自律神経が乱れ、疲労感が出てきます。
・静電気は放電される時に、体内のカルシウムやビタミンCを奪います。
カルシウムの流失→ イライラや倦怠感。
ビタミンCの流出→ 免疫機能の低下 → 肌荒れ。インフルエンザや風邪をひきやすくなります。怪我も治りにくなります。
・身体が静電気を帯びていると、静電気を帯びているほこり、ダニのしがいをひきつけやすくなります。
→ 皮膚疾患、アレルギーの発症リスクが高まります。
そうなんです。
思っているより、美容と健康にダメージを与えているんです。
しっかりと対策を練っていきましょう。
冬が終わっても、まだまだ空気は乾燥していますし、花粉症の方も多いので、対策が大切です。
静電気がたまりやすい原因
静電気は、どうして起こるの？
すべての物質は、人の身体もふくめて、プラスとマイナスの電気を帯びています。
物と物がこすれるなどして、電気のバランスが崩れると、静電気が発生します。
服の着脱でこすれたり、髪をブラシでこすると、静電気が発生しますね。
水は電気を通しやすく、湿度が高ければ、うまく放電されていきます。
乾燥する冬は、うまく放電されずに、静電気が起こりやすくなってしまうんですね。
静電気をためやすい人の原因
静電気をためやすい人というのが、います。
身体が乾燥していても、静電気をためやすくなります。
肌や髪、頭皮も乾燥して、静電気をためやすくなります。
身体の水分が少なくなると、血液もドロドロして、体内のめぐりが悪くなり、からだが酸性化し、イオンバランスが悪くなり、静電気がたまりやすくなります。
では、
①なぜ身体が乾燥するのか？ 冬は要注意
・冬は夏より、水分を取る機会が少ない。
お茶やコーヒーは利尿作用があるので、飲んでも水分補給になりにくい。
・冬は空気が乾燥する。＋ 暖房で空気が乾燥する。
・長時間寝る人は、途中水分がとれず、乾燥する。
美容と健康のために、静電気対策をしっかりする
１，水分をしっかりとる～白湯
①白湯
お茶やコーヒーは利尿作用があるので、思ったより水分補給になりません。
お勧めは、白湯。
白湯を、電気ポットでとる方がいますが、どうせなら、しっかり白湯の効果を高める飲み方をしましょう。
白湯の効果は、水を煮詰めることにあります。
２分の１まで煮詰めたものは、「便秘の薬」。
４分の１まで煮詰めたものは、「万能の薬」と言われています。
その際、有害物質をとりのぞくために、フタを開けておくといいでしょう。
２分の１まで煮詰められなくても、煮詰めることで効果が大きくなります。
長時間寝る人は、寝る前やちょっと目覚めた時に、白湯を飲むようにするといいでしょう。
②ミネラルウォーター、ルイボスティ、麦茶
ミネラルが豊富。
２，血液のドロドロをさらさらにする
１の水分をとる、と同時に、食べ物にも気をつけましょう。
血液をさらさらにするお勧め食材
①青魚
②たまねぎ
③納豆
④にんにく
⑤しょうが
⑥きのこ類
⑦ナッツ類
２，服装に気をつける
・ウールやアクリルのように起毛のある繊維は、摩擦によって静電気が起きやすくなります。
・帯電しにくい素材は、綿、本革、麻、シルクなどです。
・プラスを帯電しやすいものとマイナスを帯電しやすいもの、両極を同時に着ると、静電気が起きやすくなります。
プラスの帯電しやすいもの（大きいもの順）
ウール、ナイロン、レーヨン
マイナスの帯電しやすいもの（大きいもの順）
塩化ビニール、アクリル、ポリエステル
冬によく着る安価なセーターは、ウールとアクリルが混ざっていたりしますので、ただ安いと思って購入すると、静電気を帯びてしまい、美容と健康には大敵だったりします。
ただ、なかなか、そこまで気をつけて、服を購入できませんよね。
静電気グッズを頼るのが、ベストかもしれません。
３，静電気グッズを使う
静電気対策用ブレスレットやキーホルダーなどがあるので、それらを利用するといいでしょう。
ネットでもすぐ変えますね。
グッズがない時には、壁を触ってもいいです。
コンクリートの壁、壁のクロス、木材の扉などです。
４，部屋を保湿する
加湿器を使うのもいいですし、タオルを干したり、コップに水を入れて近くに置いてもいいですね。
観葉植物もいいです。
５，手、肌、髪の保湿に気をつける
強い洗剤、シャンプー剤を使うと、必要以上に油分をとってしまい、乾燥してしまいます。
手には純石けん（ふきんソープなど）、顔、髪には、卵白洗顔、洗髪、湯シャンなどが、お勧めです。
インフルエンザ予防といって、殺菌洗剤を使いすぎて、かえって風邪、インフルエンザにかかっている人は、とても多いのです。
私はそれらを使いませんので、もう何年も、風邪一つひいていません。
保湿には、水＋ホホバオイルがお勧めです。
髪をとかすブラシは、一般の塩化ビニールでできているものですと、静電気が起きやすくなります。
豚毛やイノシシ毛のものがお勧めです。
私は、乾燥していない手でとかします。
火災も気をつけて
静電気で火災が起こることもあんがい多いので、注意が必要です。
フリースなど静電気が起きやすい服で、ガスコンロから火がつき火傷、という事故もありますので、静電気はばかになりませんので、お気をつけてくださいね。
潤いのある身体になって、風邪やインフルエンザにも負けずに、艶肌、艶髪でいたいものですね。
ライン@、よろしかったらどうぞ。
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自分に電気がたまるみたいで。