先日年賀状を買って、そのままです(^^;)
よろしかったら、どうぞ。
後輩からの悪口、嫌がらせ
~「あんなにかわいがっていたのに」
1,ライン@のご相談
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/11/de253ac0d3cabf344344ff3f9e2bfa49_s-e1479513084543.jpg?w=728)
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/12/156abd97018024546bbad15987ed6fb6_s-e1482851137955-300x244.jpg?resize=300%2C244)
今、私は、離婚してますが、後輩も私もおたがい、既婚者でした。
男好きだの、まわりにオトコがたくさんいるだの、
言われてました。.いまだに、キズで、色いろ嫌がらせのようなコメントがあって、
離れたくて、タイムライン見れなくしたら、すぐに、.
「ブロックされました? 何か悪いことしました?」など、即LINEがきて、精神的に参ってました。
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そんな自分がいやでなりません。
2,回答
「あんなにしたのに」と思って当然です
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/10/最近の更新24-002.jpg?w=728)
「あんなにしたのに」と思って、当然ですよ。
そのお気持ち、オッケーです。
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/12/ebb75194fe40b933ce3ca56043754116_s.jpg?resize=300%2C200)
Aさん(匿名)は、その後輩さんを、とてもかわいがっていて、
いろいろしてあげたんですよね?
それを、そこまで嫌がらせされたら、「あんなにしたのに」って、
思って当然のことですよ。
3,問題なのは、そこまでしてきた相手を
切り離していないこと
問題なのは、「あんなにしたのに」などと思うことではなく、
いまだに、フェイスブックやラインでつながっていることです。
後輩さんのタイムラインを見れなくするだけではなく、
友達削除でブロック、ラインもブロックしましょう。
もし、誤解があるかもしれない、と思うのでしたら、ブロックする前に、
「このように悪口を言われたのが、とても嫌でした」
と返してみればいいですし、
誤解はなく、確定であるなら、
返事はせず、ブロックしてしまうのがいいでしょう。
もしお仕事が一緒で、完全に切り離せない、というのであれば、
大人として、ビジネス上つきあえばいいのであって、
フェイスブックやラインなど、プライベートにつきあう必要はありません。
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悪く思われたら……。
などと、もしも思われてしまうなら、
よく考えてみましょう。
Aさんが、「あんなにかわいがっていた」のに、
されたことは、悪口、嫌がらせです。
つまり、その後輩さんにとっては、Aさんがどう行動しようが、
関係ないわけです。
その後輩さんにとっては、自分の都合で、Aさんが気に食わないか、
気に食わなくないか、ということです。
4,人の感情、行動は、コントロールできない
人間関係で、深い悩みに陥ってしまうのは、自分と他人の
感情、行動を、うまく切り離せていないからです。
基本から、考えてみましょうね。
人は誰であっても、誰かの感情をコントロールできません。
誰かの行動を、コントロールできません。
Aさんがどんなに、誰かによくしてあげても、それをどう思うか、
それに対して、どういう行動をとるのか、
は、Aさんは、決めることができません。
相手の感情、行動を決めることができるのは、いつでも、相手です。
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5,自分の感情を受け入れること、
行動を決めることはできる
では、Aさんができることは、なんでしょう?
そうです。
Aさんができることは、自分の感情を受けいれること、
自分の行動を決めることです。
Aさんができるのは、こちらです。
せっかくできることを、放棄してしまうのは、もったいないですよね?
あなたは、後輩さんの感情を気にするのではなく、
まず、あなた自身の感情を大切にしてください。
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そう思ってしまうあなたの感情を、そのまま受けいれてください。
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/11/de253ac0d3cabf344344ff3f9e2bfa49_s-e1479513084543.jpg?w=728)
あんなにしたのにって、思っちゃうよね~。
あんなにしてあげたもんね~。
で、いいのです。
悪口を言われて、怒ってもいるでしょう?
悲しんでも、いるでしょう?
恨みに思う気持ちも、あるでしょう?
それらの気持ちは、あなたの気持ちです。
大切な、あなたの気持ちです。
ぜ~んぶ、オッケーです。
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/12/ebb75194fe40b933ce3ca56043754116_s.jpg?resize=300%2C200)
全部、そのまま、受けいれてあげてください。
こちら、関連記事。↓
6,あなたの行動は、あなたが決めることができる
自分の悪口を言う人、嫌がらせをしてくる人と、
つきあう必要はありません。
仕事上つきあう必要があるなら、仕事上だけつきあえばいいのです。
部署が同じで仕事上も被害があるなら、上司に相談して、
部署を変えてもらうなど、検討してもらってもいいですね。
仕事上の被害がないのであれば、プライベートをシャットダウンして
いけばよいです。
ずるずるつきあう必要は、ありません。
あなたが、後輩さんと、今後プライベートでつきあっていくか、
いかないかは、あなたが決めることができるのです。
後輩さんが、あなたの行動を決めることは、できません。
7,問題なのは、あなたを踏み台にする人を
排除できないことです
が、その気持ちも受け入れる
大切なので、もう1度言いますが、
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/10/最近の更新24-002.jpg?w=728)
こちら、関連記事を、読んでみてください。
↓
あなたは、自分を大切にしていいのです。
自分を大切にするというのは、自分の感情を、
どの感情も、ぜんぶ大切に受け入れてあげる、ということです。
後輩さんが、嫌。
嫌い。
あんなにしてあげたのに。
頭にくる。
もう関わりたくない。
ぜんぶ、大切に受け入れてあげてください。
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/11/de253ac0d3cabf344344ff3f9e2bfa49_s-e1479513084543.jpg?w=728)
それは、怖い。
もしそう感じるのなら、その感情も、受け入れてあげてください。
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なんか、怖いよね~。きっぱりできないよね~。
浮かんでくる思いを、そのまま受け入れてあげていると、
そのうち落ちついてきますよ。
![](https://i0.wp.com/mi-rie.com/wp-content/uploads/2016/11/d6f4aa4ef7af3b1da9f8025242258c20_s.jpg?resize=300%2C200)
どのくらいかかるかは、その人によります(*^_^*)
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散々悪口を言われてました。